من طرف كوريا السبت أغسطس 07, 2010 12:32 am
كيف أتقبل النقد ؟
--------------------------------------------------------------------------------
إن ردة الفعل الأولى عند كثير من الناس تجاه النقد, هيالدفاع عن أنفسهم, أو الهجوم ضد الطرف الآخر.
ورغم أن النقد قد يكون مؤلما, ومحبطا للمعنويات في بعض الأحيان, إلاأنه ومن زاوية أكثر إشراقا, يمثل الرأي الصريح, الذي يشكل حافزا لنا لنطور منذاتنا, و نتقدم.
إذا, كيف يمكننا أن نتقبل النقدبكل تقدير و طيب خاطر؟
أولا: أوقف ردة الفعل الأولى.
إذا كانت ردة فعلك هي الدفاع عن نفسك, أو مهاجمة الطرف الآخر, فعليك أن تمسك نفسك لدقيقة...
تنفسي خلالها بعمق, وفكري في الأمر قليلا.
لا بد أنتشعري ببعض الغضب, و لكن بالرغم من ذلك لا تتسرعي في الرد, و ابتعدي عن الشخص المنتقد. و إن كان النقد موجها لك في رسالة, اتركيها لساعة قبل أن تعودي للرد عليها.
إن هذا الوقت المستقطع, سيعطيك الفرصة لتهدأ مشاعرك السلبية, حتى تتمكني من الرد بعقلانية أكثر.
ثانيا: اجعلي السلبي إيجابيا.
أحد أسرار النجاح هو القدرة على إيجاد النواحي الإيجابية في الأمور السلبية. بإمكانك تطبيق هذا السر علىالنقد.
ابحثي عن الأمورالإيجابية فيه, فحتى إن كان موجها بلؤم و فضاضة, لا بد أن تجدي فيه ثمرة جيدة, لأنه غالبا ما يشتمل على بعض الحقيقة, التي قد تفيدك في تطوير ذاتك. و سأضرب لك هذا المثال, فقد جاءتني رسالة منأحدهم يقول: "إنك تتكلم عن نفس المواضيع دائما, كما أن مقالاتك مملة ومبتذلة".
لكني قرأت الرسالة بهذهالطريقة: "أحتاج إلى زيادة التنوع في مقالاتي, و أن أجد طرقا جديدة أنظر بها إلىالأمور العادية, من نواحي مختلفة".
ثالثا: اشكرالناقد.
في بعض الأحيان تتعرضين إلى النقد بفضاضة و عدوانية, قد يكون ذلك نتيجة لمرورها بموقف سيء, أوكونها سلبية بشكل عام. وبالرغم من ذلك فإن تقديمك للشكر و العرفان بالجميل, سيكونأمرا رائعا يستحق التقدير, و قد تتفاجأ به لأنها لم تتوقعه منك أبدا. لذلك لا تستغربيإذا تحولت هذا المنتقدة إلى صديقة لك بسبب هذه الكلمة البسيطة "شكرا".
وحتى إن لم يجد شكرك صدىجيدا, فإنه لا يزال مفيدا لك, فهو يذكرك بأن النقد أمر جيد لك, لتبقين متواضعة.
رابعا: تعلمي من النقد.
بعد النظر للنقد من زاويةإيجابية, و بعد شكر الناقد, لا تذهبي و تنسى ما حدث, بل فكري في تجاوز ذلك النقدبتطوير نفسك.
قد يصعب على البعض تقبل ذلك, لأنه من عادة البشر أن يظنوا بأنهم على حق مهما قيل. لكن ليس هناك من هوعلى صواب دائما, فقد تكوني على خطأ و الناقد على حق, لذلك انظري لنفسك, و فتشي عمايمكنك تغييره لتصبحي في وضع أفضل.
و اجعلي من ذلك التغيير حافزا لك لتتقدمي أكثر.
خامسا: كوني خيرامنها.
كثيرا ما نأخذ النقد علىأنه هجوم شخصي, وإهانة لذاتنا, ولكن في الحقيقة هذا خطأ. نعم قد يكون صحيحا في بعض الحالات, و لكن لا يجدر بنا أخذه على هذا الأساس.
بل أن نعتبره انتقادا لأفعالنا و ليس لذاتنا. إذا تمكنت من ذلك فإنك تقومين بعزل عواطفك لتتمكني من القيام بالتصرفالمناسب.
أما الطريقة التي يتعامل بها كثير من الناس مع النقد كأمر شخصي, فيقوم بالرد على الهجوم بهجوم معاكس. فهي طريقة خاطئة, وخاصة إذا كان النقد في مكان عام و بأسلوب وقح. فلا يجدر بنا أن نتصرف بنفس الأسلوب ونرتكب نفس الأخطاء, لأننا سننزل إلى نفس مستواه.
فإذا استطعت أن تتجنبي تبادل الإهانات و الهجوم مع منتقدتك, و قمت بالرد عليها بأسلوب هادئ و إيجابي, فإنك ستكونين خيرا منها. إضافةً إلى فائدتين سنخرج بهما من ذلك:
* سينظر الآخرون نحونا بإعجاب, و سيحملون فكرة أفضل عنا. بسبب ترفعنا عن الهجوم, وخاصة إذا تعاملنا مع النقد بشكل جيد.
* سنكون راضيات عن أنفسنا بشكل أكبر. فعندما نقحم أنفسنا فيالتهجم الشخصي, فإننا نسيء لها, ولكن إذا ترفعنا عن ذلك, فإننا سنشعر بالرضا و هذا أهم ما سنجنيه من فوائد.
إذا كيف نبتعد عن الهجوم ونكون نحن الأفضل؟
بإبعاد ذاتنا عن النقد, و أن نضع أمام أعيننا الفعل المنتقد. و بالنظر إلى الناحية الإيجابية في النقد, و محاولة تطوير أنفسنا. و بالرد على النقد بأسلوب إيجابي
================================
موقع الآعلام التربوى
ei4eg.yoo7.com
» مواد بناء وتشطيب من مصانع الصين لبيتك 008615011961687
» مواد بناء وتشطيب من مصانع الصين لبيتك 008615011961687
» أنواع الصحف الحائطية
» كيفية عمل صحيفة الحائط
» أنواع الصحف المدرسية
» كيفية إعداد صحيفة حائط متميزة
» نموذج اختبار كادر المعلم ( اعلام تربوى )
» الإعلام التربوي